女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 你在对的时间做对的事了吗 日常9件事情不能错过

你在对的时间做对的事了吗 日常9件事情不能错过

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-09-09 14:57:55

人在经历一晚的睡眠迎来第二天的早晨,生活就是这样日复一日的过着,每个人的生活都有一个作息习惯与生物钟。每个人都希望自己每天都能清清爽爽,光彩照人。想要制定一个良好的时间表,你在对的时间做对的事了吗?什么时候该做什么才能对身体最好?这里小编就给大家带来日常养生的最佳时间表,在对的时间做对的事,让你的健康护理事半功倍。

你在对的时间做对的事了吗 日常9件事情不能错过

你在对的时间做对的事了吗

你在对的时间做对的事了吗

?1.刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

你在对的时间做对的事了吗 日常9件事情不能错过

你在对的时间做对的事了吗

2.饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

你在对的时间做对的事了吗 日常9件事情不能错过

你在对的时间做对的事了吗

3.喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。

你在对的时间做对的事了吗 日常9件事情不能错过

你在对的时间做对的事了吗

妇科病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调