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感冒吃什么水果好 这些水果都是不错的

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-09-03 18:28:31

有很多人都认为感冒了是不能够吃水果的,其实这种想法是不对的,水果里面富含丰富的维生素c,能够有效的赶走感冒病毒。并且经常吃水果还能够提高人的免疫力除此之外还可以给人体提供充足的水份,但是在感冒期间也并不是什么水果都能吃的,如果吃了不合适的水果,有可能会加重感冒的病情。那么感冒了吃什么水果比较好呢?下面就给大家来简单的介绍一下。

感冒吃什么水果好 这些水果都是不错的

在感冒时比较适合吃那些有酸味的水果,因为一般来说,口感比较酸的水果里面富含的维生素往往会比较多,比如说《中国食物成分表》中的数据显示,在100克三枣中就含有900毫克的维生素c达到了中国营养学每天每人推荐量的九倍。除此之外,比如说山楂,还有柠檬等口感比较酸的水果,里面也富含维生素c。

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有研究调查表明,维生素c可以有效的提高身体的抵抗力,因为维生素c是一种强大的抗氧化剂,之后再得了感冒之后服用大量的维生素c可以缩短感冒的病程,并且还可以帮助提前全月药物学研究证实维生素c具有抗组胺的作用对于缓解鼻塞等不适症状有着非常好的帮助。

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第一,感冒了可以吃西瓜,如果患了热伤风,那么吃西瓜对于治疗感冒有很大的好处。这是因为西瓜是属寒性的水果,热伤风感冒,多吃西瓜可以达到粒料以及解暑的功能,如果感觉到口渴的话,吃口西瓜立马就会有凉爽的感觉。但是如果换的是普通感冒就不要吃西瓜了,毕竟普通感冒,如果吃寒凉性的食物会加重病情。

第二,感冒了可以吃梨子,梨子是一种非常常见的民间止咳用的一种水果,具有生津止渴以及清热止咳的功效。梨子的营养非常丰富,可以明显的改善呼吸系统以及肺功能。有研究调查发现,经常吃梨子的人患感冒的几率低于很少吃梨的人,所以吃梨子不仅能够起着辅助治疗感冒的作用,还能够预防感冒。每个梨子里面大约含有十克膳食纤维,可以满足人体对膳食纤维,每日的需求量的40%。

第三,感冒了之后还可以吃甘蔗因为甘蔗是水果中唯一的经用水果也是水果中纤维含量非常高的一种水果甘蔗的含糖量非常的高,浆汁甜美,被称为是糖水仓库。

甘蔗性寒,味甘,可以亲热,还可以生津。如果是风热感冒的话,出现以及口干咳嗽时就可以使用一点儿甘蔗,这样就可以达到清火利咽,以及缓解症状的效果。

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