我们都知道每个季节都有一些比较应季的食物，比如说秋季常见的有柿子还有秋葵。秋葵是一种受欢迎的美食，在秋季的销量非常的高。那你知道秋季吃秋葵会有哪些好处吗?今天就带着大家详细的去了解了解吧。

秋葵的具体好处

第一，抗癌

秋葵也是癌症的克星哦，因为其含有的营养素具有抗癌的效果，比如说硒元素还有硒元素等等，这两种物质都是酶组成的必要成分，而酶可以抑制住癌症，将癌细胞直接消灭。

第二，保护肠胃

胃部的健康直接影响着各大部位，而秋葵也有保护肠胃的作用哦。秋葵中有牛乳聚糖等营养，这些营养素都是有利于肠道健康的。不过要记住秋葵也是属于寒性类的，因此容易腹泻或者是胃寒的人要少吃哦。

第三，护肤

秋葵也是美容保健的食材哦，它不仅仅有维c而且还有果胶等物质。维c是肌肤美容必不可少的物质，而果胶则是有利于肠胃排出毒素，减少废弃物在皮肤上的堆积哦。

第四，降血糖

其实对于高血糖的人来说，秋葵也是不错的食材哦。秋葵中含有审实现为，这是可以降低身体对于葡萄糖的吸收，因此可以达到降血糖的效果。

第五，减肥

你还在担忧秋季减肥不知道吃什么吗?其实可以试试秋葵哦。秋葵中含有非常多的物质，比如说脂肪还有蛋白以钙质等等，因此非常适合减肥的人群哦。

以上就是秋葵常见的一些好处了，小编想说秋葵的做法有不少哦，朋友们可以选择直接生吃或者是凉拌等等。总之适当的吃点可以保护你的血糖控制好你的身材，还能保护肠胃保养皮肤哦。