如今人们生活水平提高，物质充裕，在保证食物的充足基础上，大家也很注重食物的健康性。对于食物，人们始终相信：最简单的，就是最营养健康的。

榨菜和咸菜是日常饮食中常见的食物之一，用来下小米粥可谓是清爽可口、很有食欲。孕妈在孕期总是胃口不太好，榨菜正好又很开胃，那孕妇是否可以吃点榨菜呢？

孕妇可以吃榨菜和咸菜吗

孕妇可以吃榨菜和咸菜吗

孕妇最好少吃榨菜和咸菜，因为市面上出售的腌制类食物会有添加剂，而且亚硝酸盐的含量也高的，孕妇吃高盐分的食物对孕妇本身及胎儿的脑部发育都不利，少吃或不吃，最好是吃新鲜的菜类。

当然，如果是自家做的榨菜，能保证没有任何添加物，孕妇是可以适量吃点的。但由于自己做的榨菜依然含有亚硝酸盐，所以依然不建议孕妈们每天大量食用。

孕妇可以吃榨菜和咸菜吗

孕妇吃榨菜的注意事项

1.选择优质榨菜

优质榨菜外表呈青色或淡黄色，表面带有辣椒粉，呈红色，有光泽、菜体嫩爽、气味鲜香且无异味。

2.有节制地吃

偶尔作为吃粥的小菜，准妈要保持日常饮食清淡，太辣的榨菜不宜吃。