在生活中有不少的朋友都喊着养肝，都在用各种养肝方法来保护肝脏。然而偏偏在饮食上做着伤肝的行为。其实不少的食物都是会导致肝损伤的，偶尔吃吃关系不大，但长期就可能会导致肝脏受伤，甚至是肝病出现哦。那下面就简单的介绍几种伤肝的食物吧。

日常常见的伤肝食物

第一：油条

相信大家对于油条都是非常的熟悉，甚至不少人每天都在吃哦。不过油条虽然美味，可极为伤身哦。据悉油条中含有不少的铝元素，当你长期吃油条就会导致过量，那么对于肝脏还有大脑都有伤害哦。因此建议早餐不要老是吃油条，偶尔还是可以。

第二：方便面

其实方便面在生活中极为受欢迎，尤其是经常加班熬夜的上班族。那方便面为何会伤肝呢?其实方便面含有的调味剂太多了，一旦长期食用就可能会导致脂肪肝等问题出现哦，所以少吃。

第三：烧烤

其实烧烤是多数人的最爱，尤其是夏季几乎每天都去撸串。那烧烤中含有不少的调味而且经过高温烤出来的食物含有致癌物，所以当你吃烧烤时不仅仅会增加肝脏的负担而且还会导致肝癌出现哦。

第四：肥肉

肥肉在生活中也是极为常见的，不过肥肉吃多了也是很伤肝哦。据悉肥肉中含有不少的饱和脂肪酸，一旦摄取过量就会导致胆固醇增多，脂肪堆积影响肝脏的解毒功能，从而造成了肝病疾病的出现。

其实肝脏是身体排毒的主要部位，一旦肝功能下降，那么身体就会出现各种异常。所以想要护肝养肝的朋友子啊日常中要远离以上几种伤肝的食物哦，尤其是烧烤，多数人都禁不住烧烤的诱惑。总之想要肝脏健康就要远离它们。