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正确喝茶的五个小技巧

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-08-19 10:04:51

最近一名老人因为长期喝浓茶导致贫血晕倒的事情引发热议,这让很多朋友都不知道怎么去喝茶了。那你知道要怎么健康喝茶吗?今天就简单介绍几个小技巧哦,平时喝茶时牢记即可哦,简单去看看吧。

喝茶

正确喝茶的方法

第一:注意量

有些人非常喜欢泡茶,整天没事做的时候就是泡茶。不过小编提醒泡茶要多注意量哦,因为茶叶中含有不少的芳香族化合物,这种物质是可以帮助肠胃消化。那么当你喝茶过量时就可能会造成失眠、心烦还有焦虑等等,所以要适当即可。

第二:隔夜茶不喝

其实经常喝茶的朋友都知道隔夜的茶不能喝,因为茶叶的基本成分很容易会成为细菌的养料,因此隔夜茶就很容易会导致腹泻等问题的出现,简单来说就是细菌滋生导致变质。

热茶

第三:注意温度

喝茶的朋友都比较喜欢喝热茶,不过热茶不仅仅烫嘴而且还会导致肠胃被烫伤哦,因此喝茶时要多注意茶的温度哦,一般来说茶水温度四五十度是最适合的,一旦超过六十度就可能会造成烫伤哦,当然也可以选择凉茶哦。

第四:新茶不喝

有很多朋友都认为茶叶新的会比较有口感,喝起来会比较清香。实则不然,茶叶讲究的时越老越香哦,新茶存放的时间段,有不少多酚类还有醛类物质没有完全氧化,那喝茶就容易导致腹痛还有腹胀等等问题出现。

浓茶

第五:浓茶

如果说你喜欢喝浓茶,那就要注意了,有可能会像新闻中的老人一样出现贫血哦。据说,浓茶会一直铁元素的吸收,导致铁质的缺乏,从而引起了贫血,所以浓茶不能喝。

想要喝茶的朋友不妨跟着小编详细去瞧瞧吧,正确的喝茶才能喝出健康来。