牙齿几句牙床之上,生于口腔之中,是我们咀嚼食物的重要“工具”。很多人都有刷牙的习惯,但是牙齿依然不白,甚至还长了蛀牙。归根结底,还是牙齿保健常识不够。
很多食物里面都含有天然色素,吃了以后可能会对牙齿造成“污染”。本文盘点了8种最容易导致牙齿变黄的食物以及让牙齿变白的小窍门,大家可要牢记哦!
吃什么会导致牙齿变黄
吃什么会导致牙齿变黄
1.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素,会让牙齿“着”色。此外,低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
2.浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝,因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质,导致牙齿变差。
3.饼干
谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?许多饼干是由精制碳水化合物制成的,它进入体内后变成糖,成为牙齿染色的细菌的温床。
吃什么会导致牙齿变黄
4.咖啡
深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡不仅是牙齿变黄,还可能引起色素沉淀,色素沉淀时间一长就容易发黄,造成色斑。喝咖啡时,加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素,喝完后一定要漱口。
5.番茄酱
番茄是高度酸性的蔬果,而且颜色鲜艳,所以番茄酱也会侵蚀牙釉质。专家表示,吃番茄酱应适度。另外,吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉,可在牙齿上形成一个保护层。
6.酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中,最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。