浓汤宝
浓汤宝是一种外观类似胶状物,放进沸水中融化后可做成相应口味汤制品的方便食品。
浓汤宝本身的蛋白质和脂肪含量极少,如果做汤时只使用方便汤料,那么做出来的汤是没有什么营养的,经常喝不仅不能补充营养,还可能摄入过多盐分。
建议在做浓汤宝的时候额外增加一些新鲜配料,比如肉、鸡蛋。
吃方便米饭的危害有哪些
方便面
方便面油脂和盐的含量较高,而且面饼大多是油炸的,过氧化物较多,但并不能因此说它是“垃圾食品”。只要吃对了,方便面也可以营养又美味。
吃方便米饭的危害有哪些
方便面最好煮着吃,有条件的可以加一个鸡蛋和几片蔬菜,弥补方便面蛋白质和维生素的不足看,调料包减半放,如果担心油的质量不好可以不放油包。方便面汤热量高、脂肪多,最好不要喝汤。
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