对于吃货们来说，能够不下厨就吃到美食是最幸福的事情了。随着社会的进步，各种外卖、速食食品的出现满足了一大部分“懒癌晚期”患者的饮食需求。

速食食品在给我们的饮食生活带来便捷不假，但同时我们也应该看到这些食物的不足。像方便面、方便米饭、速冻饺子、浓汤宝等食物吃多了更是对健康不利。

吃方便米饭的危害有哪些

方便米饭

方便米饭携带方便、食用方便，且含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，对于爱吃米饭但又懒得下厨的人来说是一个不错的选择。

但是，方便米饭在储存过程中可能发生老化现象，大米淀粉的特性会发生不同程度的变化，使淀粉老化，从而影响方便米饭的品质。

而且，由于青菜不能久存，方便米饭的配料基本没有青菜，缺少维生素，所以吃的话最好搭配点青菜，补充维生素。

吃方便米饭的危害有哪些

速冻食品类

速冻食品最大的优点是用低温保持食品原有的品质，而不是借助防腐剂和添加剂，在这样的低温下，微生物基本不会繁殖，食品安全有保障。

但速冻后，食物中的脂肪会慢慢氧化，维生素也在缓慢分解，所以，速冻食品的营养价值不能和新鲜食品相比。