衰老是每个女性都将面对的残酷事实，但在同龄人里，有的人看起来很老，有的人却很年轻。这和个人平时的饮食习惯、保养习惯有莫大的关系。

想要皮肤变好，看起来更加年轻漂亮，除了使用护肤品之外，饮食方面也很重要。本文将为大家推荐几种有助于变年轻的食物，赶紧一起来围观围观吧。

女人吃什么食物越来越年轻

能让女人越吃越年轻的食物

1.西红柿

西红柿的功效：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。

女人吃什么食物越来越年轻

2.圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

3.蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。另外，蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。