你喜欢吃白萝卜吗?白萝卜是蔬菜中最为廉价也是极为常见的食材了。很多的女性都喜欢吃白萝卜，因为它有祛斑美容抗衰老的功效。我们都听过冬季比较适合吃白萝卜，夏季比较适合吃生姜，那么先前我们已经讲过了生姜的功效与作用，那么今天就来聊聊白萝卜吧。估计多数人也不了解其功效与作用。

第一、祛斑美颜

爱美的妹子想要保养肌肤可以多吃点白萝卜哦，因为它的维C含量还是比较多的，这物质能够抑制住黑色素，帮你消除斑点减少皱纹还能保持肌肤的弹性哦。

第二，对抗癌症

你知道白萝卜也有抗癌的效果吗?尤其是食道癌。其实白萝卜中含有一种名为“木质素”的营养，它是可以让吞噬细胞的活力增强，而这种细胞正好是癌细胞的克星，因此具有抗癌的效果。

第三，有利消化

消化不好很难受怎么办呢?可以吃点白萝卜哦，白萝卜中不仅水分多而且还有纤维素。那么不管是膳食纤维还是粗纤维都是可以帮助消化的。不仅如此哦，白萝卜中还有各种消化酶，可以说白萝卜就是天生的消化剂哦。

第四，提高免疫力

其实白萝卜中的微量元素极多，不少的元素可以帮助杀菌对抗病毒哦，比如说硒元素还有锌元素等等。再加上白萝卜还有维c以及维A等营养，适当的吃点可以提高免疫力。从我国的医学角度来说，它对于哮喘、感冒咽炎等呼吸道疾病有不错的防治效果。

以上就是关于白萝卜的功效与作用了，最后小编提醒，白萝卜是属于寒性类的食材，在夏季食用很容易影响肠胃等等，因此夏季要少吃白萝卜，它比较适合冬季哦。想要在夏季食用的朋友要记住了白萝卜不适合跟柿子还有苹果同吃哦，否则就可能会造成甲状腺肿。 总之夏季适当吃，冬季可劲造。