夏日炎炎，各种时髦的衣服、裙子争相亮相，可是看着自己身上的赘肉，心中不免有些郁闷。常言道“撞衫不尴尬，谁丑谁尴尬”，别人穿衣服能穿出美丽，自己却只能穿出胖……

夏季时人们出汗量很大，这时候稍加努力就可以让减肥效果加倍。本文将向大家推荐几种有利于减肥的食物，赶紧来看看吧！预祝大家减肥成功！

夏天吃什么食物容易减肥：苹果

大家都知道苹果减肥法。苹果中含有多种维生素、矿物质与可溶性膳食纤维，对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少皮下脂肪，所含的钙比其他水果丰富，也可减少引起下身水肿的盐分。

夏天吃什么食物容易减肥：番木瓜

番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。夏天减肥什么运动最有效?因此，经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。

夏天吃什么食物容易减肥

夏天吃什么食物容易减肥：香蕉

香蕉中含有丰富的酵素，能有效排出体内毒素，促进新陈代谢，改善体质。内含的钾，能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿。也有利尿的作用。

夏天吃什么食物容易减肥：李子

李子是属于一种偏酸性的低热量水果，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手。因为李子有消化排便的作用，可使人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C，是夏季减肥食品的最佳选择。