女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 龙胆泻肝丸治疗失眠吗 对症下药很关键

龙胆泻肝丸治疗失眠吗 对症下药很关键

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-07-26 18:28:00

人健康的时候倒不觉得有什么,但在生病的时候,健康可就成为了可望而不可及的奢侈。想要拥有健康的身体素质的前提得拥有高质量的睡眠,可是对于失眠人群来说,睡觉已经成为一种煎熬了。

当失眠症发生后,身边有一些朋友会建议吃点龙胆泻肝丸。有人就表示很怀疑了,龙胆泻肝丸又不是万能药,除了降火怎么还能治疗失眠呢?本文就带大家一起来了解了解。

龙胆泻肝丸治疗失眠吗

龙胆泻肝丸的确能治疗失眠,但不是所有的失眠都能治,只能治疗因为肝火旺盛、阴虚内热引起的失眠症。至于因为精神因素导致的失眠,这种药物是治不了的。因此,如果身体出现脚心发热、脾气暴躁、睡觉出汗等症状时,可以尝试通过服用龙胆泻肝丸来进行调理,但是如果是因为别的原因导致的失眠就别服用了。失眠的原因不同,该服用的药也是不一样的。

夜晚失眠帮助睡眠的方法

1.自言自语

多数人失眠都是因为精神压力大或者思虑过重,可以尝试通过自言自语的方式把心中的负面情绪给发泄出来,这样这些负能量就不会在睡觉的时候涌进脑袋让自己胡思乱想。

2.服用含有镁、钾的食物

镁、钾可以帮助放松身体肌肉,对于因为身体疲劳、精神压力大导致的失眠有很好的帮助。另外莴笋里含有对睡眠有利的物质——色氨酸,能刺激有助于舒缓大脑激素的产生。

3.睡前做瑜伽

睡前瑜伽主要有两个目的:一个是放松身心,让全身处于舒展状态;另一个则是为了清空大脑,在深呼吸、变换动作的过程中,思绪会忘却烦恼,全身心投入到瑜伽过程中。等瑜伽结束,放松的身体会忽然产生疲劳,睡意也涌上心头。

4.吃少量食物

睡前吃东西是不提倡的,但是睡前吃少量的食物却可以让人产生用餐后的疲惫感,继而想睡觉。但要记得,绝对不能吃太多,不然不仅会导致长胖还会影响睡眠。至于睡前饮酒也是不太提倡的行为,酒精会让人直接进入深度睡眠,当酒精作用消失,睡眠也会变差。

猜你喜欢