在生活中有很多的朋友在夏季很容易出现头晕的情况，有些人都认为可能是因为天气太热，导致大脑运行速度下降。也有人认为是中暑了。其实导致头晕的原因有很多，你的头晕也有可能是因为缺乏钾元素哦。钾元素是属于比较重要的营养，下面就简单的去了解了解吧。

身体缺钾的症状

第一：头晕

其实在夏季多数人否认为头晕可能是中暑找上门了，尤其是三伏天最热的时候。其实不是，有可能是钾元素缺乏哦。当身体中钾元素含量不足时，那么身体的神经系统就会受到影响，最常见的就是头晕还有乏力等等。

第二：厌食

夏季缺钾对身体有何影响呢?其实缺钾的朋友是很容易会导致肠胃受到影响，让肠胃蠕动下降，长期如此就会造成食欲下降或者是厌食以及便秘等等问题。

第三：肢体麻木

其实很多人都不知道钾元素对身体的重要性，小编想说你是否经常出现肢体麻木的情况呢?这可能就是缺钾所造成的，要知道钾元素是能够帮助维持肌肉的正常运行，一旦缺乏就会影响到肌肉，从而造成无力还有麻木等等。

第四：心律不齐

人体需要不少的营养素，其中钾元素就是其中之一。如果说身体出现缺钾的情况，那么心肌细胞就会出现跳动异常，这是因为心肌细胞想要正常的收缩，需要钾离子的支持，所以缺钾就会造成心率不齐哦。

其实小编想说身体的任何营养素都是不能忽视的，有些营养素的缺乏就会导致身体受到营养，比如说以上缺钾的症状。那如果说你缺钾了，那么建议可以多吃以下柚子、小米、牛油果还有玉米以及土豆等等，这些都可以帮助补充钾元素。