女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 甜食吃多了会怎么样?危害绝不止发胖那么简单

甜食吃多了会怎么样?危害绝不止发胖那么简单

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-07-18 22:49:42

甜食,作为一种备受欢迎的食品,因为它不仅让人得到舌尖上的满足,还可以让人心情愉快,缓解压力。所以,甜食的存在就是一种诱惑,特别是对于很多女性朋友。

然而,甜食好吃,但吃多了不利于健康养生。首先,吃甜食多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。

甜食吃多了会怎么样,过度吃甜食的危害绝对不止发胖那么简单。因为,它还有可能导致营养缺乏、发育障碍、骨质疏松.....等疾病。

甜食吃多了会怎么样?危害绝不止发胖那么简单

 

1、骨质疏松症

进食大量糖或碳水化合物,会消耗体内大量钙、镁、钠等,体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱,大量钙被中和,又能让骨骼脱钙 而出现骨质疏松症。

中老年妇女吃甜食过多,容易引发乳腺癌。长期过量吃甜食,会使体内环境变成中性或者弱酸性,体内自由基增多,这样会加速细胞的老化,导致皮肤产生皱纹,头发变黄、变白。

大量吃甜食,易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等,还会过多消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,引起骨 质疏松和易发生骨折。

猜你喜欢