经期是女性每个月都会面临的问题，而我们都知道经期不适合做一些事情，否则会影响健康哦。那你知道经期不能做哪些事情呢?今天就带着大家简单去了解了解，以下的几种事情千万不要去做哦。

第一：剧烈运动

大部分都是适当运动有利于缓解经期不适，但要记住剧烈运动可能会影响到身体的健康哦，比如说去打球或者是跳远等等，那么这会导致月经失调或导致痛经的加剧哦。

第二：紧身裤

不少的女性经期都会有经血流出，而为了避免在路中流出来，很多的朋友都会选择穿紧身裤来压，避免经血来时漏掉了。那其实紧身裤对阴道的伤害更大哦，可能会造成血液循环受阻哦，造成阴部的充血以及水肿等等，所以建议经期不要穿紧身裤，最好是宽松的裙子哦。

第三：寒性食物

经期千万不要做什么事情呢?其实在饮食上要记住，千万不要吃寒凉性的食物哦。因为寒凉的食物会导致血压的循环变慢，而且子宫还会受到刺激，导致收缩的出现。这会影响到经血哦。

第四：性生活

其实多数人都知道经期是不适合性生活的，原因很简单，经期女性的子宫口大开，此时性生活容易会造成细菌病毒的感染，从而导致妇科炎症的出现。所以建议经期要远离性生活哦。

其实女性月经期就应该好好的休息，只有这样才能更加健康恢复更快哦。因此在经期不管是饮食还是日常的行为都需要谨慎哦，比如说饮食上要远离寒性而且刺激性的食物哦。最后小编提醒，经期到来时切记不要做以上的事情哦，这些都是会导致自己受伤哦。