3、补充营养，提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

4、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

5、抗疫杀虫

木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫的等作用，所以有杀虫抗痨的功效。

6、预防疾病

因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，所以多吃木瓜可以预防一些疾病，例如高血压、肾炎、便秘，胃病等。

木瓜的功效有很多，但是有些人群还是要注意， 对木瓜过敏的人，吃木瓜时一定要注意。木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多。女性怀孕时最好不要吃木瓜，容易引起宫收缩腹痛。