枸杞是一种对我们人体健康十分有益的食物，平时煮粥、炖汤都可以加入一些枸杞。但是，任何东西都是有利有弊的，枸杞虽然补身体，但是也有一些不足之处。我们平时在生活中需要趋利避害，真正地让枸杞发挥它的功效。

也许你经常食用枸杞，但是你却从来没有认真地了解它的功效和作用。接下来就和小编一起来详细地了解一下枸杞的功效和食用禁忌吧。

一、枸杞的功效和作用

枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。

对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。

二、枸杞食用禁忌

1.某些病人不能食用

毕竟枸杞是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2.体质虚寒者不能食用

虚寒的人食用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。