>

女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 中秋吃月饼要注意什么,月饼的吃法

中秋吃月饼要注意什么,月饼的吃法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-09-10 17:26:15

今年的中秋节日就快到了,又即将到了吃月饼的日子。不过需要说的是,月饼虽然好吃,但是不能乱吃,吃错了对身体会有损伤。那么中秋吃月饼要注意什么呢?下面这3点必须注意,避免届时吃月饼的时候犯错误。

中秋吃月饼

中秋吃月饼要注意什么

第一、注意月饼不能重复利用

一些人家里买的月饼比较多,可是又吃不完,为了不浪费,就会把月饼里的馅料取出来,再将它们重新制作糕点食用。这样做是不好的,因为月饼馅料中富含油脂和糖分,含有的营养很低,已经放置了一段时间的月饼,营养早就流失了,更加没有营养。所以说,就算把馅料取出来再重新做成糕点食用,也基本上没有食用价值了。

吃月饼注意什么

第二、用月饼做早餐

每年中秋的时候,各家各户都会准备不少的月饼,有些人为了省事,早上起床了以后,不做早餐了,就把月饼当成早餐食用,饿了就直接那一块吃。但是注意了,月饼热量高,而且吃了容易上火,早上吃的话,很容易出现肠胃不是问题。而且月饼营养少,早上吃的话,不符合“早上要吃好”的进食原则。

月饼

第三、月饼吃不完别放冰箱

有了冰箱以后,很多女人买吃的就会买比较多,因为吃不完的话,可以放入冰箱中保鲜。不过月饼这种食物,属于高油脂高糖分的食物,越是新鲜越好吃。一直放在冰箱里储存的话,月饼很容易滋生细菌,吃了以后容易出现拉肚子的情况。所以说,买月饼请少买一点,如果确实买太多了,请不要放入冰箱。可以用袋子装好,将其放日在通风处存放比较好。