你知道吗?其实枸杞不仅仅是红色的，生活中还有黑枸杞的存在。只是我们平时都是是红枸杞，因此经常忽略了黑枸杞。不过你了解吗?黑枸杞的功效与作用比红枸杞强多了。如果说你想要当个不老女神;如果说你想要视力更健康;如果说你想要睡眠更好，那么黑枸杞就是你最好的选择哦。很多人还不知黑枸杞的功效与作用，想要学的人就跟着去看看吧。

第一，对抗衰老

我们都知道衰老是属于必然的，但是有些人老得比较快，有些人会很慢。那是她们会对抗衰老，想要跟她们一样就吃点黑枸杞。它有不少的花青素，这是属于一种超级抗氧化剂，可以帮你减缓衰老的程度，将自由基统统消灭掉。

第二，提升睡眠

睡眠障碍困扰了大多数的人，尤其是上班族。因此就有枸杞泡水养生的朋友了，其实你可以用黑枸杞来泡水哦，它含有的花青素是可以避免大脑神经被氧化同时还能稳定好神经，让你可以舒服的睡个好觉。

第三，有利视力

你是否经常想着去提升自己的视力呢?其实你而已试试黑枸杞哦。因为其含有的营养能够帮助我们修复好视网膜哦，让你的视力更加的清晰还能避免严重近视化哦。

第四，可以美容

爱美的妹子要多吃点黑枸杞哦，你会发现自己的皮肤变好了，皱纹也在慢慢的消失了。这都是花青素的功劳哦。

以上就是黑枸杞的几种功效与作用了，不但可以美容而去还能保证好睡眠保护视力的健康，绝对是养生必备的食材了。那你知道黑枸杞怎么吃才好吗?其实吃法有不少哦，对于上班族来说可以直接吃或者是泡水来喝，平时还可以用来煮汤喝。当然爱喝酒的朋友可以将黑枸杞用来泡酒。总之它的吃法还是有不少哦，建议平时可以适当吃吃。