芡实大家都吃过，从我国医学上来说，婴儿吃芡实不会老，老人吃芡实可以长寿。从西医角度来说，芡实的营养极为丰富，可以补充各类的营养。那你知道芡实的功效与作用吗?相信很多人都喜欢吃芡实，但对于其功效与作用基本就没有了解过，那下面就简单的带着大家去瞧瞧吧。

第一：抗衰老

女人常吃芡实可以当个不老女神哦，因为芡实中含有不少的营养，其中不少的维生素以及胡萝卜都是具有抗衰老的效果，所以女人平时可以用芡实搭配点薏仁吃哦。

第二：肠胃调理

其实肠胃不好的人可以适当的吃点芡实。它是属于糖水化合物极多的食物，而且脂肪含量也是极少的。因此很容易就会被吸收了。这对于肠胃来说就是不少的改善手段哦。

第三：防流感

其实身体比较虚弱，免疫力比较差的人应该多吃点芡实。因为芡实中有着不少微量元素，同时还有淀粉以及核黄素等等，这些营养素都可以可以帮助提高抵抗能力，让你可以对抗感冒病毒或者是各种细菌哦。

第四：防癌

芡实的功效与作用有哪些呢?其实它也是就有防癌的效果哦，尤其是面对肺癌跟胃癌，这两种癌症都是属于高发的，而芡实则是可以让血清胡萝卜素提高。那这种营养素是可以帮助减少肺癌以及胃癌的发病几率，因此对于吸烟的人或者是经常暴饮暴食的人来说，芡实是不错的保健食物。

芡实是食药两用的材料，不少的人养生保健时都会用到它。其实芡实的功效与作用还是蛮多的。可以帮助调理好肠胃，可以帮助对抗衰老还能提高免疫力等等，因此建议朋友们平时可以适当的吃点芡实哦。