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杏子的功效与作用有哪些 杏子吃多了会拉肚子吗

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-06-10 11:18:29

每年阳春三月,是杏花开放的季节,小小的花朵,像是住在枝头的精灵,让人心生怜爱。到了六月份,杏子就成熟了,一颗颗金黄色的果子让人垂涎欲滴。

杏子的味道酸酸甜甜,不管直接吃新鲜果子还是做成杏干,味道 都很不错。那究竟吃杏子有些什么好处?如果新鲜的杏子吃多了会拉肚子吗?一起来了解一下吧。

杏子的功效与作用有哪些

一、杏子的功效和作用

1.预防心脏病、减少心肌梗死

果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此,常食杏脯、杏干,对心脏病患者有一定好处。

2.营养价值高,补充身体所需元素

。杏子中含有很多人体所需的微量元素,如蛋白质、维生素、铁、锌等等。食用则有利于人体及时补充所需元素,并能有效的预防和降低各种疾病的发作。

3.润肺止咳,滋润肺部

且经现代医学研究发现杏子在体内会分解出一种“氢氰酸”的物质,该物质具有对人体呼吸中枢镇定的作用,因此能够止咳。另外,甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。

4.美容养颜

杏仁富含维E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。另外,杏子里面的维他命A还可以保持肌肤光滑、防止皱纹产生。

5.降低胆固醇

杏子中含有的维生素E以及大量的脂肪油,经研究发现这两种物质均有降低人体胆固醇的功效,从而对于一些心脑血管疾病的预防起到了很好的疗效。

6.润肠减肥

杏子含有大量的微量元素,其中之一的纤维则具有通便润肠的作用,更能有效的预防一些肠道疾病。此外,肥胖者食用杏子能降低人体对脂肪的吸收,起到减肥之效。

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