人人都害怕老去，因为老了以后没法恢复青春的。可是一些女人们，却每天都做着让自己更快老去的事情。女人们要记住了，这几件你们天天都在做的事情，正是导致你们加速衰老的原因。

加快衰老的原因

1、熬夜

熬夜最明显的表现就是睡眠不足，这样子就会造成皮肤细胞的调节能力失常，损伤微循环，进而造成皮肤细胞组织的更新被打乱，不利于吸收营养，最终加速皮肤地老化。

解决：所以说，女人们别在晚上的时候搞七搞八的，早点去睡觉才是正事。若是因为失眠而熬夜的话，就请喝些牛奶安神。

2、抽烟

经常抽烟的人，血管内的往往堆积着很多的垃圾，这些垃圾会加速你的衰老。

解决：不管已经抽了多久的烟，请制定戒烟计划，慢慢地改掉抽烟的习惯。

3、腌制品

生活中通过腌制而成的食物可不少，比如说腌菜，腌肉等等，这些食物是用许多的盐腌成的。吃它们就会造成人体摄入盐分过多，影响身体内的电解质平衡，进而促使皮肤更快地衰老。

解决：少吃腌制品，偶尔嘴馋吃个一两次就可以了。

老去是人人都不想要的，不能够让衰老停止，但是能够延缓，也就是让自己老的慢一些。建议想要延缓衰老的女人，坚持这样做：

1、养成喝水习惯，身体有了水分，脏腑才能运转，皮肤才能被滋养，显得细嫩。

2、多吃蔬菜和水果，新鲜的水果中富含纤维素，有助人体排毒。而且还有各类的维生素，其中滋养皮肤的维生素C等含量特别多。常吃，有助你养好皮肤，让你显得年轻一些。