膝关节炎是属于比较常见的疾病，当被这种疾病缠身后很多人都不敢去运动，而且日常的护理也极为重要。据悉在日常中一些不起眼的习惯容易导致膝关节炎的病情加重哦，所以家里有这类患者的朋友可以来看看哦。

第一种：体重没控制

很多朋友都是随缘的性格，完全不管体重是高还是低。那当你体重过重，尤其是上半身肥胖的时候。那么关节是很容易受伤的，所以膝关节炎一旦体重过重，那么关节的受力面积就会增加，那病情就会变得更加严重哦。

第二种：喜欢跪蹲

很多女性膝关节炎患者都容易导致病情的加重，因为她们都喜欢蹲着或者是跪着。比如说跪着做家务，或者是蹲着处理蔬菜水果等等，而当你蹲着或者是跪着时就会影响到血液，从而导致各个部位都出现了充血发炎的情况，那么病情自然就会加重了。

第三种：走楼梯

你是否觉得只要是生病的人都会想着去运动运动，用来提高免疫力，就连膝关节炎的朋友也是不例外的。但小编提醒，膝关节炎患者走楼梯的话可能会影响病情哦，要知道楼梯都是一上一上的，那膝关节承受的压力是平常的三四倍，因此也会影响到病情哦。

第四种：喜欢翘腿

膝关节炎的朋友切记不要翘腿哦，据悉不少喜欢穿裙子的朋友坐着时都喜欢翘腿来避免走光，那当你喜欢跷二郎腿时膝关节也会受到压迫的，所以可能会影响到病情哦。

膝关节炎的朋友一定要牢记以上的几种都可能会导致病情加重，所以在护理时不要出现以上的几种习惯哦，尤其是经常做家务的朋友哦。患有膝关节炎的朋友一定要积极做好康复运动哦。