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女人泡脚养生注意三件事,水温时间有讲究

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-03 09:42:59

夏季天气炎热水分流失比较快,因此很多人一到晚上都是极为的疲惫,都会想着泡个脚养生养生。其实说泡脚多数人都是会想到秋冬季节,其实夏季也是可以泡脚的,帮你祛湿改善睡眠等等。不过小编提醒泡脚养生也是有讲究的,做好三件事才不会白泡脚了,一起去看看吧。

女人泡脚养生注意三件事

第一,注意水的温度

有不少人泡脚时都是直接感觉适合就可以了,不管是太烫还是太热了都懒的去调节,不过你要知道温度不够的话养生的效果就没有多大的意义;如果说泡脚过烫的话就会造成皮肤被烫伤等等,因此要多注意温度。那多少度比较适合呢?其实保持在38到45之间就可以了,是最适合的水温了。

第二,注意水量

泡脚需要多少水呢?其实多数人都是用多少就是多少,甚至都快泡到膝盖了。其实水量不需要那么高,只要将脚背直接浸泡在水中就可以了,这就能够导致动脉的扩张。

第三,注意时间

你知道哪个阶段泡脚比较适合呢?有些人洗澡之后直接开始泡脚了或者是刚刚吃完饭就开始泡脚了。那你要知道吃饭后血液都是往消化道走的,此时泡脚就会影响血液的流动,往消化道的血液转成往下肢走了,所以说饭后泡脚就是不靠谱的。小编是建议泡脚的时间选择在九点最适合的。

其实小编想说泡脚在日常中极为常见,但真正会泡脚的人没有几个。不是随便加热就开始浸泡了,就是喜欢泡久一点。其实这些泡脚都会伤身的,最好的方法就是多注意以上的三个技巧。泡脚不是你想泡就可以泡的,控制好水的温度以及时间段的选择,那么泡脚养生其实很容易哦。