第四，家长的陪伴

其实高考前出现负面的情绪时家长应该积极的陪伴在身边，不要因为孩子写错了做错时打骂她，应该好好的安慰她避免受到刺激。当然你也可以好好的跟他聊聊，避免毕业后要干啥想要去读哪所学校等等。

第五，相互鼓励

我们都知道身边的朋友也会影响到自己的，因此考生可以跟同学之间相互鼓励，相互去开导开导自己，跟同学好好的谈谈心等等。

第六，调整好饮食

其实当考前出现焦虑或者是紧张时每个人的处理都是不一样的，多数人都是吃零食来缓解，不过你要知道一时猛吃零食是会造成肠胃的不适，会直接影响到孩子的状态哦，因此要学会调整好饮食，多吃一些提神提高记忆力或者是恢复体能的食物。

第七，合理安排时间

其实大部分的考生在考前出现了紧张焦虑都是因为题目攻克失败，有些人想着能多拿几分就几分，因此都会重点复习哪些自己不会的难点，而攻克不出时就会焦虑紧张了。其实小编想说考前前几天不要再去学新知识的，最好是开始巩固好自己的知识，当然不是一味的去复习，人也是需要多休息的，因此要合理安排好时间哦。

其实高考前紧张或者是焦虑等情绪是属于正常的，小编想说要学会调整才是最好的。