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体湿和体寒有什么区别 体湿体寒怎么调理

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-05-30 16:03:07

健康是享受生活的基础条件,随着年岁的增长,我们会愈加意识到健康的重要性。现在大家都在调侃90后都已经开始进入养生行列,其实这也正是大家健康意识觉醒的体现。

平时大家都在说“湿气重”、“寒气重”,体湿和体寒广泛存在于女性之中。那究竟体湿和体寒有什么区别?在症状表现和调理方法上如何区别对待?

区别一:概念上

体湿指的是体内的水分无法正常代谢,导致身体湿气重。中医讲究“湿内停”,意指湿气会影响身体机能,进而影响身体健康。

而寒气重指的是体内的寒气重,中医讲究“寒则凝”,意指寒气重会让身体凝固,虽然这听起来有些夸张,但是寒气重确实会导致身体的气血循环减速。

区别二:症状表现上

体湿是湿气重引起,主要表现有水肿现象,同时伴随精神颓废、脸上油腻,容易长痘痘粉刺、头发容易变油等。

体寒是寒气重引起,主要表现为脸色偏白或偏黄,冬季和春秋季都会出现手脚冰凉的症状,女性还会出现因为宫寒引起的痛经、月经不调等症状。

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区别三:致病原因上

体湿和脾胃虚弱有很大关系,也和生活环境有很大关系。体湿一般都是后天造成的。

体寒和生活习惯有很大关系,主要是和饮食、穿衣有关。不过体寒也和先天体质有一定关系。

区别四:调理方法上

体湿和体寒都可以通过运动健身、饮食调理、刮痧拔火罐等方法来进行治疗。体湿还需要控制生活环境的湿度,体寒则需要忌食生冷食物、注意身体保暖。

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