生活中不管是老人还是中年人经常会出现半夜睡觉腿抽筋的情况，尤其是中老年人最为明显。那你知道睡觉总是腿抽筋是什么原因呢?为何会出现这种情况呢?不妨跟着小编简单的去了解了解吧。

半夜腿抽筋的常见原因

第一：寒冷

我们都知道晚上的温度相对会比较低，如果说正好是处于天气多变的情况，那可能会导致腿部肌肉受寒，那就会会导致腿部肌肉的收缩，从而导致抽筋的出现。

第二：疲劳

很多的朋友都发现在外出游玩后晚上睡觉都会出现抽筋，其实这是因为疲劳所导致的。当你游玩时各种爬山各种走路，那就会导致大腿肌肉处于疲劳，那么乳酸等物质就会过多的堆积，因此就可能会导致抽筋的出现。

第三：缺钙

为什么会导致腿部抽筋呢?其实有可能是因为缺钙哦。钙质是帮助了解肌肉的收缩，所以当血压中的钙离子浓度过低时就会导致肌肉的收缩，从而诱发抽筋的出现，尤其是孕妇最常见了。

第四：下肢血管异常

半夜睡觉腿部抽检是怎么回事呢?可能是下肢血管异常哦。因为晚上血液的循环就会变慢，要是下肢血管异常，比如说动脉硬化。那就会导致代谢的物质堆积在大腿肌肉中，但达到刺激肌肉量时就会导致抽筋的出现。

第五：神经系统疾病

睡觉腿部抽筋是怎么回事呢?跟神经系统疾病也有关系，比如说常见的腰椎间盘突出还有腰肌劳损等等，这些神经系统疾病回导致下肢神经受到压迫，从而造成抽筋的出现。

其实半夜睡觉抽筋一般都是以上的几种原因了，那么你是属于哪一种呢?如果说想要避免抽筋，那自然就要尽量去避免以上的行为哦。