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小满节气养生全攻略分享

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-05-18 17:46:29

再过两天小满节气就到了,想要养生的话,必须要做好保健工作,越早保健对身体越好,身体才能更快适应现在的天气。下面小编将和大家分享小满节气养生全攻略,不懂的人,建议花几分钟来认真看看,帮助你强身健体,远离疾病的侵扰。

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小满节气养生全攻略

攻略一、注意穿衣

小满节气到了以后,雨水天气会增多。一般来说雨水天气的时候,气温都比较低一些,尤其是早晚的时候,会比较凉。可以说温差还是挺大的,建议女人们要适当增加衣服。因为夏季天气热,女人们都穿得很清凉,不是短裙就是短裤。到了下雨的时候,就会感觉到冷。这就需要女人们戴好一件长袖长款的衣服,当因为下雨感到自己身上冷的时候,就可以穿起来御寒了。

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攻略二、预防皮肤病

小满节气正是五月下旬的时候,气温明显升高,很多人喜欢贪凉卧睡,时间长了可是很容易引发风湿症、湿性皮肤病等等。这些皮肤病的出现,可是会带来瘙痒的,十分的折磨人。为了预防,建议尽早做好措施,比如说打算睡竹席的时候,要先将竹席清洗干净,放在阳光下暴晒,帮助杀菌。洗过强烈阳光晒过的竹席,睡了以后一般都不容易出现问题。

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因为大量的螨虫、虱子等都被太阳杀死了,而残留在竹席内的其他脏东西,也会被清水冲洗干净了。当然需要注意的是竹席清洗之后,一定要等其被晒干了,方可铺上床,不然潮湿的竹席很容易滋生细菌的,从而诱发皮肤病。如果本来就有皮肤的女人们,更是要注意,室内卫生要做好清洁工作。日常的时候,要记得多吃一些有助增强抵抗力的食物,比如说深水鱼、大蒜、蘑菇、低脂牛奶、蜂胶等等。