你爱吃芒果吗?小编发现有不少人都爱吃芒果哦，而且是越吃就会越喜欢的那种。不过有不少的 人也在问芒果会不会上火，多数人认为是不会的。那真的是这样吗?芒果的功效与作用有哪些呢?带着这些问题去探索探索吧。

爱吃芒果的人究竟会不会上火

其实芒果是属于凉性类的而不是热性的食材，因此不需要担心造成上火的现象。不过生活中有不少的人就是因为吃芒果上火了，这是怎么回事呢?其实会上火不是芒果的错，是因为糖分以及分解的问题。芒果可以说是糖分含量比较多的，要是吃多了就会造成糖分的分解不够及时而出现了上火。

芒果的功效与作用

第一，美白

想要美白的朋友可以适当的吃点芒果哦，芒果中的维c量比较多，而这种物质正好时皮肤的最爱，因此适当吃可以美白哦。

第二，防治便秘的作用

便秘的朋友可以吃点芒果哦，我们都知道便秘的人往往都是需要纤维来通便，而芒果除了维生素之外还有不少的纤维素，因此对于便秘有防治的效果。

第三，保护视力

现在多数的人受到电子产品的伤害，视力都是大不如前了。想要保护视力你就吃点芒果吧，它的胡萝卜含量高，这是视力健康必备的营养素之一哦，因此芒果也是视力的保护神哦。

第四，止咳

对于女性朋友来说最害怕的无疑是感冒加咳嗽了，这虽然是常见病，但极为的烦人。老吃咳嗽会伤害到嗓子，因此你需要芒果的支持哦。芒果有着芒果甙，这是一种能够去痰止咳的物质。

以上就是关于芒果的一些功效与作用了，小编想说芒果作为夏季的主流水果之一，在食用时要多注意避免上火了，因此适当品尝就好哦。