对于女人来说都希望自己的皮肤时白里透红，粉嫩无比的。因此平时都会注重护肤。不过小编提醒，护肤不一定要护肤品哦，有些食物就是天然的护肤品，常吃这些食物可以让自己有好肌肤哦，下面就简单的跟着去瞧瞧吧。

盘点天然护肤品食物

第一：西红柿

大家对于西红柿都是十分的熟悉，那你是否知道西红柿具有护肤效果呢。其实西红柿中有着不少的胡萝卜素还有维生素，可以帮助消除雀斑哦，而且其含有的番茄红素可以保护好肌肤胶原哦，还能帮助消灭皱纹。因此平时可以适当的吃点西红柿哦。

第二：核桃

在我们的印象中核桃是属于补脑类的食物，其实核桃也可以护肤哦。核桃中含有a亚麻酸还有维生素e两种营养素，一种可以滋润皮肤，让肌肤有弹性，一种可以避免细胞氧化哦，所以说想要护肤可以用点核桃当零食哦。

第三：莴苣

平时护肤可以哪些食物你?建议多吃点莴苣哦。据我中含有不少的微量元素，比如说铁元素还有锌元素以及钾元素。而铁元素可以避免贫血，钾元素则是可以促进血液的循环。因此常吃莴苣可以让肌肤粳稻更多的营养补充哦。

第四：大豆

生活中有哪些食物是天然的护肤品呢?不要忘记了大豆哦。大豆含有异黄酮还有亚油酸。异黄酮可以帮助改善皮肤避免衰老，而亚油酸则是可以减少皮肤细胞中的黑色素合成，因此适当的吃点大豆可以避免肌肤松弛，保持有弹性哦。

其实女人想要护肤吃什么食物好呢?以上的食物都是绝佳的选择。不管是大豆还有核桃或者西红柿，它们的护肤效果都是杠杠的，所以想要拥有好肌肤的朋友不妨多吃点这些食物吧。