生活中总是有那么一些人明明不能吃辣还偏偏爱吃，而且辣椒的种类有不少。有些人经常吃辣吃到直流眼泪，那你知道应该如何解辣呢?其实不少的食物都是具有解辣的效果哦，比如说牛奶。下面就简单的给大家详细的介绍介绍吧。

日常中有效的解辣食物

第一：牛奶

其实在生活中有不少的朋友吃辣后都会选择喝牛奶。那牛奶真的可以解辣吗?其实是可以的。牛奶中有不少的酪蛋白，它可以帮助因为辣椒素受到刺激的粘膜得到修复，从而降低了辣的疼痛感。所以怕吃辣的朋友最好是备上牛奶哦。

第二：蜂蜜水

吃得太辣了怎么办才好呢?其实你可以选择喝点蜂蜜水哦。因为蜂蜜水含有的营养成分是可以中和辣椒素，它会在胃中形成一道保护膜，减少辣椒素对于肠胃的刺激。

第三：柠檬水

什么食物可以解辣呢?可以试试柠檬哦。柠檬是常见的美白食物，同时它是属于酸性食物，而辣椒则是属于碱性的食物。因此当你吃辣之后可以喝点柠檬水哦，这就起到了酸碱中和的作用，那么辣感就会大大的下降了。

第四：醋

其实吃到辣得不行时可以试试来点醋哦。相信很多人都想不到醋也是可以帮助解辣吧。其实醋真的是可以帮助解辣哦。因为它含有醋酸，可以直接中和辣椒素。所以说有缓解的效果，因此被辣到的朋友可以试试用点醋哦。

其实生活中有不少的食物都是具有辣味的，而有不少人不会吃辣又禁不起美食的诱惑，一吃才知道辣的不行。其实当你被辣的时候，可以多吃以上的几种食物哦。或者是在你准备吃辣的时候备好这些食物，它们都是具有解辣的效果，远比白开水有效哦。