手脚冰凉是不少女性朋友经常会出现的病症，特别是在秋季以及冬季更容易冰凉了。那手脚冰凉如何调理呢?饮食是不错的选择哦。那手脚冰凉吃什么食物好呢?不妨来试试一些食物吧，它们可以让你的手脚更加的暖和哦。

女人手脚冰凉多吃这些食物

第一：黑豆

黑豆在多数人眼中是属于补肾类的，不过据悉黑豆也是具有抗寒效果哦。黑豆中含有铁元素以及铜元素，这些营养素可以帮助肌肉提高血氧能力，从而可以让身体暖和起来。因此建议手脚冰凉的朋友不妨多吃吃黑豆吧。

第二：核桃

手脚冰凉的朋友应该如何饮食呢?其实核桃是不错的选择哦。核桃中有不少的营养素，它们有利于保护好心脏，提高抗寒能力。所以，建议平时可以吃点核桃哦。

第三：辣椒

很多手脚冰凉的朋友都是因为血液的循环受阻，而辣椒则是可以帮助提高血液循环哦。因为辣椒中含有的辣椒素可以促进血液循环，加速代谢有利于保护好心脏的健康。因此平时可以吃点辣椒哦，不过适当食用才是最好的选择，切记不可多吃。

第四：羊肉

羊肉是极为常见的温和性食物，它可以帮助改善手脚冰凉哦。羊肉中有着不少的蛋白质还有钙质以及维生素，这些可以帮助御寒从而改善手脚冰凉的情况，因此建议平时可以适当的吃点羊肉哦。

其实调理手脚冰凉的方法有很多哦，而饮食只是其中一种哦。因此当你想要通过饮食改善时，不妨来瞧瞧这些食物吧。羊肉或者是黑豆都是可以帮助改善手脚冰凉哦，因此建议体寒虚弱的朋友要多吃哦。