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菠萝的功效与作用,减肥缓解疲劳

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2022-04-15 10:48:10

生活中有很多的朋友都喜欢吃菠萝,尤其是现在正好是上市的季节哦。那你知道菠萝有啥功效与作用呢?其实菠萝含有的营养很多哦,有维生素还有各种微量元素等等哦,不过菠萝容易导致过敏哦,因此建议朋友们要多注意 哦。

菠萝

菠萝的功效与作用

第一:保护心脏

其实菠萝可以让心脏更加健康哦,要知道菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物干,这些物质可以净化血液,促进血液循环,能防止血栓生成,而且能营养心肌,防止心梗和心脏功能减退,平时经常吃菠萝,能起到一定强心作用也能预防多种心脏病发生。

第二:助消化

你知道吗?其实菠萝可以帮助消化开胃哦。要知道菠萝中有不少的酸性成分,同时还有一些天然酶类物质,这些物质可以加快人体的消化液分泌,而且能促进人体对蛋白质和脂肪的分解与吸收,除此以外,它还含有大量的纤维素,能加快人体内肠胃蠕动加快大便生成和排出,平时人们多吃些菠萝既能促进消化,又能预防身体肥胖。

菠萝的功效

第三:减肥

菠萝有啥功效呢?其实可以帮助减肥哦。要知道菠萝中有大量的菠萝蛋白酶,这种物质可以帮助分解食物中的蛋白质,增阿基对肠胃的蠕动能力,帮助消除脂肪哦。

第四:美容

菠萝中含有的维生素B非常丰富,能够有效的滋润肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发光亮,也能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。果肉还可以作为面膜,是香甜的护理用品,常饮用新鲜的果汁能够消除老人斑。酶素也能够降低高血压,稀释血脂,预防脂肪的沉淀。

菠萝的功效

第五:缓解疲劳

菠萝中含有丰富的天然多糖和果糖以及葡萄糖,它还含有一些柠檬酸,这些营养被人体吸收以后,可以转化成能量,能缓解身体疲劳,而且它分解以后产生的碱性物质,还能加快人体内乳酸代谢,能让人体抗疲劳能力明显提高。

以上就是关于菠萝的功效与作用了,小编想说,爱吃菠萝的不妨都来瞧瞧吧,菠萝对身体有不少的好处哦。