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年轻人经常健忘是怎么回事 年轻人常健忘怎么改善呢

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-04-14 15:49:23

健忘或者记忆力下降应该是中老年人才会发生的事情,但是现在很多年轻人也越来越健忘了,尤其是学生和白领人士,常常都记不住东西,刚刚发生的事情转眼就忘了,那么年轻人经常健忘是怎么回事呢?应该怎么治疗呢?下面就来看看吧~

年轻人健忘的原因如下:

1、年龄:相对年轻人而言,四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后,然后脑的机能开始渐渐衰退,二十五岁前后记忆力开始正式下降,最近健忘症发病率有低龄化趋势,因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。

年轻人经常健忘是怎么回事 年轻人常健忘怎么改善呢

2、失眠或熬夜:人的睡眠对于健忘有不可忽视的影响力。失眠在很大程度上是健忘的罪魁祸首,它使大脑长期处于弱兴奋状态,因此极不容易接纳外来信息,无法将记忆储存,某些信息元也会因此丢失。而当这种状态长时间持续,也会引起心理障碍。

3、饮食与作息:过度吸烟、饮酒、缺乏维生素,以及持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳,电子产品的频繁使用等,日本科学家发现,25~35岁的年轻人患健忘症愈来愈多。由于经常使用电子产品,造成了大脑利用率相对降低,依赖电脑使得大脑活动变少,血液的流动也相应降低,以至影响到大脑机能,造成记忆力下降。甚至可以引起暂时性记忆力恶化。

4、心理因素:心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响,到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。有孕育经历的女性有更多的体验,一旦人陷入抑郁症,就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心,于是大脑的活动力低下,而诱发健忘症。

年轻人常常健忘应该怎么办呢?

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