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黑芝麻可以生吃吗 黑芝麻怎么吃可以治脱发

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-04-14 13:06:30

对于每个人来说,头发的健康程度关乎个人形象,所以如果脱发、掉发严重,那就一定要采取措施。说到脱发、生发,许多人首先想到的就是黑芝麻,这种农作物即可直接入主食,又可以榨油,受到不少人的欢迎。

黑芝麻如果榨油吃,油脂太高不利健康,所以最好的方法还是吃芝麻粒。那究竟黑芝麻是否可以生吃?黑芝麻怎么吃才能有效治疗脱发?一起来了解了解吧。

黑芝麻怎么吃可以治脱发

一、黑芝麻是否可以生吃

可以生吃,生吃黑芝麻最大限度保留了芝麻的营养成分,对健康有益。但是芝麻炒熟了更香更好吃,如果是坚持把黑芝麻当药或者当补品来食用的话,自然熟吃更容易坚持下来。

需要注意的是,对于肠胃功能好的人来说,生吃和熟吃都没有问题,如果患有慢性肠炎、便溏腹泻者最好不要吃芝麻。且黑芝麻比较硬,生吃不可食用过量,以免伤脾胃。

二、黑芝麻怎么吃可以治脱发

(一)做粥吃

1.枸杞黑芝麻粥:

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾, 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

注意:黑芝麻能够补肝血、补肾气,可以促进头发的生长。吃黑芝麻的时候一定要碾成芝麻粉哦,配合何首乌、枸杞效果会更好。

2.芝麻核桃粥

做法:用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。

功效:此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。

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