从春季开始就有不少的朋友发现，自己总是会上火，基本是三天两头的就上火。那为什么老是上火呢?究竟是哪些原因呢?今天就带着大家去了解了解总是上火的原因吧，这些原因可能你经常做，但怎么也不会想到这事会上火哦。

第一：辛辣

不少的朋友可以说是辛辣食物吃个不停了，只要是饮食就会加辣加辣再加辣了。而出门吃火锅都是麻辣香辣的，那当你摄取过量的辛辣食物就会导致免疫系统受到刺激，导致细菌的入侵而造成发炎哦。

第二：吃肉

其实很多朋友在饮食上都是偏爱吃肉的，基本只要是进食就会吃肉，三餐顿顿有肉，出去玩吃小吃都是吃肉。那当你吃肉太多时就会导致上火的出现哦，因为消化不行导致肠胃负担加重，胃火自然就旺盛。

第三：喝酒

上火跟喝酒有何关系呢?在多数人眼中，喝酒是降火的。不过当你喝酒过量时，就会导致血液循环受到刺激，影响了激素的分泌，从而导致身体开始“冒火”哦，尤其是白酒喝多了更加的明显哦。

第四：不爱喝水

为什么总是上火呢?跟饮水量有关系哦。有些人每天摄取的饮水量都不足，那这可能会导致细胞缺水，代谢的速度变慢了，从而导致上火的出现哦。要知道一般包括糖还有水果汁等等，每天都应该保持八杯水的量哦。

以上就是关于上火的常见原因了，小编想说为什么会上火的原因全在这里了。如果说你因为饮水问题上火，那平时开始注重水分的摄取;如果说你是因为喝酒太多导致的，那戒酒就是最好的降火药;如果说你是吃肉造成的，那阴阳要保持均衡哦。