柠檬水是富含维生素C很高的水果，而且柠檬泡水具有减脂美白的效果，所以很受人们的青睐，但是柠檬是含酸性较高的水果，很多胃不好的人喝多了会胃酸过多导致胃痛等情况，那么长期喝柠檬水对于胃不好的人来说有哪些危害呢？

医生表示说，柠檬是酸度极强的水果，摄入过多的柠檬水会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。而且柠檬水喝多了会造成胃酸过多引起胃不适等情况，所以建议柠檬水还是隔两三天喝一次会比较好，而且柠檬水最好不要切太多柠檬，建议一片柠檬就可以泡一大杯水，这样的味道比较淡但是酸性程度会减少，对胃也会比较好一些。

柠檬水有哪些功效：

1、提高免疫力：柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、抗击皮肤衰老：柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

3、降低食欲：柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。