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长期喝柠檬水会加重胃病胃酸吗 胃不好的人建议柠檬水最好少饮

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-31 16:33:23

柠檬水是富含维生素C很高的水果,而且柠檬泡水具有减脂美白的效果,所以很受人们的青睐,但是柠檬是含酸性较高的水果,很多胃不好的人喝多了会胃酸过多导致胃痛等情况,那么长期喝柠檬水对于胃不好的人来说有哪些危害呢?

医生表示说,柠檬是酸度极强的水果,摄入过多的柠檬水会造成肠胃不适,严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。而且柠檬水喝多了会造成胃酸过多引起胃不适等情况,所以建议柠檬水还是隔两三天喝一次会比较好,而且柠檬水最好不要切太多柠檬,建议一片柠檬就可以泡一大杯水,这样的味道比较淡但是酸性程度会减少,对胃也会比较好一些。

柠檬水有哪些功效:

1、提高免疫力:柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、抗击皮肤衰老:柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

3、降低食欲:柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。

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