在生活中有很多的朋友经常会问为什么会脾虚呢?其实小编提醒，很多都是自身的原因造成的，想要彻底的改善脾虚，就要了解其原因，只有这样才能根治哦。下面就简单的介绍介绍吧，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

第一：长期熬夜

为什么会脾虚呢?其实跟熬夜也有关系哦。当你长期的熬夜，那就会导致体内的阳气被消耗，身体的各个功能也会跟着受伤，那脾脏自然就会受到影响，从而导致脾虚的出现哦。

第二：着凉

脾虚是什么原因呢?其实有可能是身体着凉哦。要是你长期待在空调室内或者是长期的冷水洗脸、洗手、洗脚、洗澡的话，也会导致过多的湿寒之气进入体内，从而引起脾虚现象。

第三：运动不足

很多的上班族都有脾虚的问题，她们都是因为运动不足造成的。因为她们长时间久坐不爱运动，身体当中的代谢、消化功能会越来越低，血液循环速度也会变得越来越慢。气血难以通畅，经络也会被堵塞，从而导致脾脏功能下降。

第四：生冷食物

长期喜欢吃一些半生不熟的食物，或者是生鱼片、生肉片，以及吃过多冰镇食物的人群，大量的湿寒之气会侵入脾胃当中，会影响到脾胃的正常功能。还会使得脾胃部位血液循环不顺畅，出现脾虚的概率也会特别高。

第五：抑郁

其实当你长期处于抑郁的状态，那脾虚也容易找上门哦。因为抑郁会导致气血不通畅。内分泌也会出现异常，从而影响到脾脏功能。

以上就是关于脾虚的常见原因了，小编想说，当你有以上的情况时，那就要重视了，这都是会导致脾虚缠身哦。