日常如何保养肾：

1、多喝水：喝水不够，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会升高，很多肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

2、勤排尿：尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率，长时间憋尿还会引起尿液反流，导致肾炎，严重者还会影响肾脏功能。

3、少吃盐：饮食中95％盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重，建议每人每天盐摄入量应控制在5-6克。

4、清洁外阴：细菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升进入肾脏，导致肾脏感染发病，因此要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生，建议每天用温水冲洗。

5、少吃肉：长期大鱼大肉的高蛋白饮食，其代谢产物会增加肾脏的负担，使肾脏处于超负荷的状态。所以建议肉食要控制，注意荤素的搭配。

有上述可见，肾脏对于人体的重要性啦，很多肾不好的人自身的免疫功能都会很低，皮肤暗沉、易生病等等，很多有说卖肾买苹果的人建议不管是不是玩笑，都不要这么去做，肾虽然有两个，但是缺一不可！