生活中有不少的疾病经常会出现，脑梗就是其中之一。你知道吗?我国每年有几百万人被脑梗缠身，这是危害极大的病症。那如何预防脑梗呢?其实想要避免脑梗缠身，起床后少做以下的事情就可以哦，下面就简单的去了解了解。

早上起床预防脑梗的方法

第一：远离香烟

很多的朋友都喜欢抽烟，特别是醒来之后或者是饭后都会抽上一只。那想要避免脑梗就要远离香烟哦，当你早上起时抽烟是很容易导致血液堵塞哦。因为起床后血液的浓稠度极高，会慢慢的下降，当你吸烟时就很容易会导致血管的刺激，从而造成血管的堵塞而诱发脑梗。因此建议能戒烟就要开始积极的去戒烟哦。

第二：多喝水

我们都知道早上起床时血液还是极为浓稠的，此时很容易会导致血液的堵塞。而起床喝上一杯水是可以帮助加速血液的循环，降低血液的浓稠，避免堵塞。因此建议起床喝杯水。

第三：远离油腻

早上起床怎么避免脑梗呢?饮食方面是重点。要记住早餐的选择最好不要吃油腻的食物。因为食物过于油腻就会直接影响血液的循环，从而大大的增加了堵塞的情况。因此建议平时应该多注意饮食的合理化，多吃一些清淡的食物。

第四：定时服药

对于高血压患者来说是很容易被脑梗缠身的，而早上六点到十点又是血压飙升的时候，因此需要用药物来控制，否则很容易导致脑梗的出现，因此要定时的服药少乱用药物。

其实脑梗的发病率已经让人引起了重视，那么当你想要避免脑梗时，不妨来试试以上的方法吧，这些方法可以让你轻松的跟脑梗说拜拜。