女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 女人喝豆浆好还是牛奶好 牛奶豆浆各有各的营养价值

女人喝豆浆好还是牛奶好 牛奶豆浆各有各的营养价值

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-24 14:40:49

在日常生活中,我们都会通过一些食物来帮助补充人体所需的维生素等营养,一般早餐我们都会选择牛奶或者豆浆来当做早餐,但是很多人对于应该选择牛奶还是豆浆都是比较纠结的,那么牛奶和豆浆究竟谁比较好呢?下面就来看看吧!

牛奶和豆浆其实各有各的好处,牛奶富含钙元素,对于需要补钙的人来说是比较适合的,而豆浆富含很多微量元素,对于女人来说豆浆是美容养颜的佳品。

女人喝豆浆好还是牛奶好 牛奶豆浆各有各的营养价值

牛奶的营养价值:牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾、美容养颜等功效。

女人喝牛奶的好处:作为女性,喝牛奶好处也是不少,可以预防经期前综合症、让皮肤和头发更有光泽、延缓衰老、养胃护胃。众所周知,睡前喝一杯热牛奶还可以让你睡得更香。

猜你喜欢

妇科病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调