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春分养生吃什么好,推荐三大养生食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-20 16:25:15

明天就是春分了,你准备好养生了吗?其实很多人的从春分开始就改变了养生的模式,春分过后主要是预防疾病做好养肝等问题。那你知道春分养生吃什么好呢?试试这以下的几道食谱吧。

食谱一:冰糖燕窝

做法:先准备好冰糖还有燕窝以及温水。先把燕窝放在碗中用温水浸泡一下捞出沥干了。准备好炖锅,将燕窝倒进去,加入水还有冰糖。直接放到蒸锅中隔水蒸熟60分钟即可。

食谱二:荠菜豆腐汤

做法:准备好荠菜、猪肉还有生姜以及食用油,再备上豆腐、味精盐还有淀粉跟高汤。先把荠菜摘干净了洗好,直接放入滚烫的水中烫煮后捞出。将豆腐直接切块了放在水中。猪肉自洗好切丝加上淀粉还有盐腌制一下。将剩下的淀粉加水搅拌后备用。然后锅中加油直接放入生姜爆香,再将荠菜下锅翻炒了。加入高汤烧煮开了,将豆腐下锅了,加盐继续烧煮。最后将肉丝直接放进去,加点盐还有味精,再用水淀粉勾芡一下即可。

食谱三:素炒黄豆芽

做法:准备好小米椒、还有十三香以及香油跟食用油,再备上生抽、盐、黄豆芽还有花椒跟葱姜蒜。先把豆芽直接清号了,葱姜蒜切片切丝备用,小米椒直接切段了。其次准备好锅将其烧热了,放入食用油烧热,将葱姜蒜还有花椒以及小米辣下锅爆香了。然后将豆芽下锅了,加点十三香翻炒,再加入生抽还有几分继续翻炒,最后淋上香油即可。

春分如何养生呢?以上的三道食谱就是不错的参考哦。如果说你不知道春分要吃什么,那就试试这三道吧,绝对有保健的效果哦。

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