在生活中有很多的朋友都有开灯睡觉的习惯，不管是小孩还是一些大人都有这种习惯。那你知道吗?其实这是属于坏习惯哦，对身体有伤害哦。那你知道开灯睡觉对身体的危害有哪些呢?今天就带着大家详细去瞧瞧吧，有兴趣的朋友可以来看看哦。

第一：睡眠不好

其实开灯睡觉的朋友反而跟更容易睡不好哦，因为这会影响到情绪哦，尤其是孩子的情绪更容易出现不安，所以很容易就会失眠或者是入睡难哦。

第二：癌症

你知道吗?开灯睡觉其实会导致癌症的风险增加哦。因为在你开灯睡觉时，那褪黑素的分泌就会受到影响，那当褪黑素不足时，就容易导致DNA受到破话，大大的提高了变异甚至是癌变的风险哦。

第三：免疫力下降

你知道吗?其实开灯睡觉对褪黑素的影响极大，而这种物质跟免疫力有关系哦。当你褪黑素不足时，那自然就容易导致身体的免疫力下降哦，这种物质只有在黑暗中才会产生哦，所以开灯睡觉会影响分泌。

第四：视力受到影响

开灯睡觉对身体有什么危害呢?其实很容易会导致视力受到影响哦。要知道大脑中有松果体，它除能有效地控制‘时差’外，还能分泌一种叫‘褪黑素’的物质，与视力有着密切的关系。夜间开灯睡觉，周围环境的亮度较高，褪黑素的分泌量就会减少，日后两眼视力发育将会受到不良的影响。

以上就是关于开灯睡觉度身体的危害了，小编想说想要健康的朋友最好还是要关灯哦，如果说你怕黑，那么你可以选择一些比较小的灯，放在桌子上，这样多少都有一些安慰。