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天天吃苹果有什么好处 不同颜色的苹果保健功效也有差异

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-03-16 11:39:15

大千世界里总有一些可爱的存在,水果就是这样的一种存在。无论水果是如同木瓜一般清香四溢,如榴莲一般臭气逼人,如草莓一般玲珑剔透,还是如猕猴桃一般朴实粗糙,喜欢它们的人总是能发现它们的可爱之处。

苹果是我们生活中很常见的一种水果,常见的苹果颜色有红色、绿色、黄色。那这三种颜色的苹果在功效上有何差别?接下来就和小编一起来详细地了解了解吧!

女人天天吃苹果有什么好处

一、各颜色苹果有什么不同

1. 青苹果

更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

2. 红苹果

更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。中医认为,红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

3. 黄苹果

可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。另外,黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

二、女性天天吃苹果的好处

1. 降低血压

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

2. 降低胆固醇

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

3. 通便止泻

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸,具有刺激胃肠蠕动,促使大便通畅的保健养生功效。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

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