日常生活中，想必大家会发现自己活他人会无意识的抖腿，不管是上课、看电视、上班都会不自觉的抖腿，好像只要一坐着就开始抖，那么抖腿是不是一种病呢？下面就来了解下吧！

生活中大多数人都会不自主的抖腿，这其实属于一种生活习惯，从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。

例如，不抖脚的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……正是这些下意识的动作，让精神得到了放松，舒缓了我们紧绷的神经。

除此之外，人一般在无聊或者烦躁的时候，也是会出现不自觉的抖腿，这只是正常的现象。

那么抖腿到底是不是病呢？其实医学上把这种现象称为“不宁腿综合征”，一般人群的患病率约为10%，而我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。

它是一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜间睡眠或安静时，出现双小腿难以名状的不适感，或描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、撕裂感和疼痛等，下床走动或捶打小腿可减轻症状。许多患者出现下肢周期性的不自主运动，一侧为主或两腿交替。

简而言之，不宁腿综合征属于中枢神经系统疾病，它的症状主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感。

所以抖腿也不是什么太大的疾病，这就是你一个缓解情绪、压力的下意识动作，那么大家也不必过于担心自己是否患上什么疾病。就像有的人手抖就觉得是帕金森，其实并不是，手抖多是因为某种疾病使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害，或者你神经系统的一个快速反应造成，大家也不必过于担心啦。