茶文化在中国已经有几千年的历史，茶的存在也验证了一个真理：老祖宗留下的东西并不一定都不好。这些年，不仅咱中国人喜欢喝茶，就连欧洲国家也有不少人有喝茶的习惯。
红茶是很日常化的一种茶，它虽然不比那么名贵茶那么有人气，但是其功效和作用也是不容小觑的。那究竟喝红茶有些什么好处？喝红茶时需要注意些什么？
红茶的功效和作用有哪些
一、红茶的功效与作用
（一）喝红茶的功效
1. 帮助胃肠消化
红茶属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻、可利尿、消除水肿等多种作用。
2. 预防流感
相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因此可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗。
3. 除口臭
红茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口红茶，可使口气清新，经常用红茶漱口可消除口臭。
4. 抗癌、抗氧化
茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。常喝红茶对身体健康是有很多帮助的。
5. 固齿洁齿
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。
