随着春季的到来，身边有不少的妹子经常出现浑身无力，昏昏欲睡的情况。而且自身还不知道是怎么回事，其实是春困造成的，那为什么会春困呢?其实跟湿气还有饮食上有关系。春困是春季经常看到的一种疾病，下面就来教教大家怎么去缓解春困，避免在工作中打瞌睡。

这么做可以缓解春困

第一，适当的运动运动

其实春困会找上你都是因为湿气再加上不爱运动引起的，当你长时间没有运动时就会造成大脑供血的不足，这样大部分器官都会受到影响，那么困意也就出现了。所以说要适当的去运动运动，运动可以让大伙兴奋器官，那么器官会随着血液的流通而得到滋养，自然也就精神百倍了。

第二，伸伸腰

怎么去缓解春困才好呢?其实简单的伸伸腰就可以了哦。当你困意来袭时，站起来伸个懒腰。这样有利于全身的供养，同时全身的肌肉也会跟着收缩。有利于大脑的血液充足，困意自然也就消失了。

第三，穴位的按摩

其实想要缓解困意可以多按摩按摩穴位，比如说百会穴或者是四神聪还有手上的神门穴以及内关穴等等。常常按摩百会或者是四神聪可以让头部的血液循环减速了，那么疲劳也就会消失了。

第四，饮食缓解

对于想要缓解春困的人来说，饮食的方法也是不错的。平时少吃肥腻的肉类食物，多吃一些胡萝卜、葱姜还有荠菜等等食物，这些食物可以兴奋大脑容易消化可以补充元气哦。

其实如何缓解春困呢?以上的几种方法都是比较实用的，建议被春困折磨的朋友可以试试饮食或者是按摩等方式，按照小编的方法绝对可以将春困赶走的，让你每天都是精神十足哦。