如果你是因为吃东西或者是肚子着凉而拉肚子，那么，你除了忙着跑厕所之外，还需要抓紧做点事儿把你的拉肚子状况缓解下，一般你可以试试这三件事儿，效果方面还是比较赞的。

1.石榴皮泡水

如果有石榴的话，那么，紧急把皮剖开，里面的籽儿都去掉，只留下带着那种组织的石榴皮，然后，放到开水里煮，或者直接泡，差不多半个小时之后，你取这样的石榴皮水喝一下，可以很快帮助你把肚子的那种疼痛感克制下去，同时，你拉肚子的频率也会逐步降低下来。如果可以多次喝的话，你的拉肚子情况也会慢慢就好起来了，都不用你吃药。

2.节食几小时

如果你在拉肚子的同时还会有特别明显的呕吐感，而且，喝点水都会让你又吐又拉的，那么，这个时候你需要马上节食，就是任何的食物任何的水都不能碰，差不多你节食两个小时以上，那么，你再次喝水或者吃东西的时候，恶心就可以马上克制下去，另外，肚子的疼痛感也是在慢慢减弱。因为这种恶心和呕吐一般就是因为你肠胃的消化出毛病，所以，让它们没负担修复两个小时就可以恢复。

3.喝姜汤配大蒜

这种方法有点粗暴，但是，也是比较紧急又好用的，可以在你没任何应对举措的时候拿来应急用用。一般姜汤喝下去之后，可以帮助你的身体驱寒让你迅速就暖起来，少一些腹痛感。另外，大蒜可以迅速帮你的肠胃做消毒杀菌，让一些因为吃错东西而导致的肠胃不舒适情况，得到不错的缓解，而且，你拉肚子的时候一般吃点大蒜，就会慢慢地不怎么跑厕所了，大蒜杀毒可是超级有效果的。

紧急的拉肚子腹泻情况，一般在没有药物的情况下可以试试这些应急的举措，效果都是很赞的。