3、规律饮食，少食油腻：吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。

4、注意口腔卫生、做好口腔护理，餐后一定要用牙签将食物残渣清除，并勤漱口。

5、经常用液体湿润口腔是缓解口腔干燥的简便方法，咀嚼口香糖有刺激唾液腺分泌作用。

6、多喝水：春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。另外，《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。

7、适当饮用麦冬、西洋参，可将麦冬10克，西洋参8克，泡水喝。还可以将沙参10克，黄精15克，麦冬10克，百合10克，泡水代茶饮，有滋阴润燥、生津之功。

春季切勿吃一些上火辛辣的食物，本就干燥的季节再吃这些食物就会火上添油了，多吃水分高的食物，帮助身体补充水分。